Casall-fynden

Så, 15 timmar senare hemma igen 🙂 Nedan är dagens Casall-fynd som jag lovade visa (även om plaggen inte syns så väl…).

Det blev i alla fall 2 linnen som är av ”loose fit”-modell över midjan men tightare vid bröstet, dvs. precis så som jag vill ha det. Sen köpte jag även ett par nya löpartights och ett par supersköna shorts i ”loose fit”-modell (för BodyCombat). Ett oväntat köp som också blev till var en yogamatta! Nu har jag liksom inga ursäkter att inte yoga och kan kanske dessutom börja tänka mer på den instruktörsrollen också (har ju kört massa beachyoga i Turkiet…) Nöjd med dagens inköp!

Nyrenad!

Puh! Mitt andra bikramyogaförsök är avklarat! Det var typ lika tufft som sist bland 30 andra i hettan, dvs. illamående och huvudvärk, fast den här gången tog jag det lite lugnare och vilade mer än sist. Oavsett hur jobbigt det än är i salen är ändå känslan efteråt värt allt lidande! Är rensad inifrån till max! Perfekt inför det nya året 🙂

Bikramyoga 90 min – svett och svimkänslor!

Har länge velat testa Bikramyoga och hade bestämt mig för flera månader sen att jag skulle göra det innan år 2012. Idag blev det av och det var ärligt talat den värsta fysiska upplevelsen genom min tid som aktiv träningsutövare, till och med värre än Vo2max (ett maxpulstest där man mäter syreupptagningsförmågan), eftersom det pågick så länge.

Åt ingen frukost innan (då det sägs att man inte ska äta 3 timmar innan och passet började 9.00), så det är förmodligen anledningen till att jag ville kräkas redan efter 30 minuter. Dessutom hade jag druckit alldeles för lite vatten innan. I en timme mådde jag skit, bokstavligt talat, i 54 gradig fuktig värme, men kunde inte ge upp. Uthärdade med nöd och näppe, men i slutet var hela kroppen helt skakis med huvudvärk och illamående. Inte optimalt…Fick sitta i omklädningsrummet en kvart efter och samla mig för att överhuvudtaget kunna ta mig därifrån till ett COREVICK på SATS Lidingö. Puh vilken förmiddag!

Men, jag kommer helt klart att köra bikramyoga igen, fast aldrig utan frukost. Har dessutom kvar 2 ggr av ett erbjudande som jag har köpt för länge sen. Och det var ett mysigt, halvmörkt yogacenter (duCalme) med trevlig personal, så jag kommer att ge bikram några chanser till. Med mat i magen 🙂

Kidneykaren

Skrev tidigare ett inlägg om ett klädesplagg som heter Kidneykaren och har nu själv fått hem en sån. I klarlila dessutom. Tycker det är kul ibland att variera med starka färger som lyser upp vardagen. Både man själv och omgivningen blir gladare på nåt vis 🙂 Även om en svart oftast kommer mer till användning…

Tyget känns i alla fall väldigt elastiskt och behagligt, så den kommer att användas flitigt! För min egen del kommer jag att ha den mest över leggings, men den funkar som sagt perfekt även för träning, såsom yoga där det är skönt med lite extra stöd och värme kring bäckenet och ryggen. Ett coolt och trendigt träningsplagg helt enkelt och uppskattad och hyllad bland många!

Kika in på Makila Clothing Company för att läsa mer!

3 x 90 min Bikramyoga

Äntligen. Snart har jag möjligheten till att få testa BIKRAMYOGA — yoga i +40°. Fick nämligen ett erbjudande och köpte 3 pass på yogastudion duCalme i Vasastan. Har i och för sig kännts som att vi här nere ibland har yogat i 40 gradig värme, då speglarna har blivit igenimmade…men ser ändå fram emot att få prova på riktigt! Mina yogapass har gett mersmak och det är verkligen något jag kommer att fortsätta med.

Söndagsfinal

Sitter och försöker väcka kroppen/knoppen nu inför min s i s t a morgonyoga. Ofattbart. Det är en utav mina absoluta favoritklasser som jag har haft här nere. Från och med nu blir det typ ”sista” av allt som görs här. Det känns väldigt bra, men samtidigt konstigt. Har levt i en bubbla i sju månader, men om mindre än en vecka börjar ett helt nytt liv med spännande utmaningar! Jag är redo.

Yogatajm

för nästsista söndagen nu. Kommer att sakna min morgonyoga…så det får nog bli yoga på morgonen på SATS när jag väl är hemma. För mig känns det på något vis lättare att slappna av på en morgonyoga än på eftermiddagsyoga. Kanske för att kroppen inte är helt vaken då än och eventuellt också för att jag innan eftermiddagsyogan ofta har stressat runt för att hinna med annat jobb. Då har det tagit längre tid att komma ner i varv jämfört med på morgonen. Dessutom har jag alltid haft en energy-klass innan min tisdagsyoga, alltså verkligen fullt ös! Något som kanske inte har varit det mest optimala ur nedvarvningssyfte…

I alla fall så börjar min söndag nu med harmoni och andning. Hur börjar din? 🙂

Söndagsmys

i fitnessalen! Börjar om 30 min med yoga! Sen har jag endast 2 yogasöndagar kvar innan hemfärd…men det går nog ingen nöd på mig ändå. Väl hemma har jag bestämt mig för att yoga 1 gång i veckan, till en början på SATS advanced och sen när jag är redo (och har tid) blir det en yogakurs för att få en licens 🙂 Och just det, bikramyoga ska jag också testa innan årets slut! Så det så. Det gäller att hitta nya utmaningar hela tiden…skulle gärna lära mig allt nedan…

Bild från Google images

Omladdning

Dagens jobb är avklarad och nu väntar bara en skön söndagsmyskväll. Yogan idag flöt på riktigt bra både i kropp och knopp och är en absolut favorit bland min ”bästa-starten-på-dagen-kategori”. Ser verkligen fram emot att få börja yoga på en mer avancerad nivå när jag kommer hem! Det gör så gott för förebyggande av stelhet och är ett ypperligt komplement till all annan träning jag gör. Så våga prova är min uppmaning, om du inte redan har gjort det!

Nu har höstrusket även kommit hit med riktigt blåsigt väder idag, regn och snart åska…Så en stor kopp värmande nyponte (med torkad nypon) och färsk ingefära (som bl.a. har antiinflammatoriska egenskaper) får förgylla myskvällen = O M L A D D N I N G inför en ny och intensiv arbetsvecka!

Nu blire…

SÖNDAGSYOGA! Laddar med kaffe och en grapefrukt som jag fick i mig, sen ordentlig frukost efteråt.

Ha en fantastisk söndag! Det tänker jag ha 🙂